vianh
New member
Hầu hết mọi người có lẽ không dành nhiều thời gian để suy nghĩ về khoảng cách nên ngồi cách màn hình máy tính bao xa. Nhưng nếu bạn không ngồi đúng khoảng cách, bạn có thể khiến cuộc sống của mình trở nên khó khăn hơn - và tôi sẽ không bảo bạn ngồi xa hơn.
Vấn đề khi ngồi quá xa
Kiến thức thông thường sẽ cho bạn biết rằng ngồi quá gần màn hình phát sáng là không tốt. Đó là điều cha mẹ chúng ta luôn nói với chúng ta về TV, đúng không? Thật vậy, đó là triết lý mà tôi luôn sống theo cho đến gần đây. Một số thay đổi đối với thiết lập máy tính để bàn của tôi đã dẫn tôi đến một hang thỏ và một màn hình siêu rộng 4K mới. Trong quá trình đó, tôi tình cờ nhận được một số lời khuyên khiến tôi ngạc nhiên.
Có vẻ như không hợp lý, nhưng việc ngồi quá xa màn hình máy tính thực sự có thể làm căng mắt bạn. Khi màn hình quá xa, bạn phải cố gắng nhiều hơn để tập trung vào màn hình. Điều này có thể dẫn đến mỏi mắt, đau đầu và thậm chí là mờ mắt. Ngoài ra, nếu bạn thấy mình nghiêng người về phía trước để nhìn màn hình tốt hơn, bạn cũng có thể bị đau cổ và lưng.
Hãy nghĩ về nó như việc đọc một cuốn sách. Nếu bạn giữ cuốn sách quá xa, bạn sẽ phải căng mắt để đọc văn bản. Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho màn hình máy tính của bạn. Nghe có vẻ ngạc nhiên, nhưng thực tế bạn có thể cần phải di chuyển nó lại gần hơn .
Tìm khoảng cách hoàn hảo
Vậy, bạn nên ngồi cách màn hình bao xa? Một nguyên tắc chung là để màn hình cách xa một cánh tay. Duỗi cánh tay ra trước mặt bạn—khoảng cách giữa mắt và đầu ngón tay là điểm khởi đầu tốt.
Tuy nhiên, khoảng cách lý tưởng có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước màn hình và độ phân giải của màn hình. Ví dụ, nếu bạn có màn hình lớn hơn, bạn có thể cần ngồi xa hơn một chút. Tuy nhiên, nếu đó là màn hình có độ phân giải cao - chẳng hạn như trường hợp màn hình siêu rộng 4K mới của tôi - bạn có thể phải căng mắt để nhìn giao diện người dùng nhỏ hơn từ xa hơn.
Chiếc màn hình siêu rộng 1080p cũ của tôi trông ổn khi nhìn từ khoảng cách gần ba feet vì giao diện người dùng được phóng to khá lớn. Tuy nhiên, giao diện người dùng trên cùng một màn hình có kích thước chính xác ở độ phân giải 4K lại quá nhỏ khi nhìn từ cùng khoảng cách. Đó là lúc tôi tìm thấy lời khuyên là nên ngồi trong tầm với của cánh tay, hoặc 20-30 inch . Bây giờ màn hình của tôi gần hơn, mọi thứ trông đẹp hơn nhiều. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng người ta lại khuyên tôi nên di chuyển màn hình đến gần mắt mình hơn.
Cuối cùng, cách tốt nhất để tìm khoảng cách hoàn hảo là thử nghiệm. Điều chỉnh vị trí ghế và màn hình cho đến khi bạn tìm thấy vị trí thoải mái cho mắt và cơ thể. Chú ý đến cảm giác của cơ thể sau một ngày dài ngồi máy tính. Nếu bạn bị mỏi mắt, đau đầu hoặc đau cổ và lưng, bạn có thể cần điều chỉnh khoảng cách.
Vấn đề khi ngồi quá xa
Kiến thức thông thường sẽ cho bạn biết rằng ngồi quá gần màn hình phát sáng là không tốt. Đó là điều cha mẹ chúng ta luôn nói với chúng ta về TV, đúng không? Thật vậy, đó là triết lý mà tôi luôn sống theo cho đến gần đây. Một số thay đổi đối với thiết lập máy tính để bàn của tôi đã dẫn tôi đến một hang thỏ và một màn hình siêu rộng 4K mới. Trong quá trình đó, tôi tình cờ nhận được một số lời khuyên khiến tôi ngạc nhiên.
Có vẻ như không hợp lý, nhưng việc ngồi quá xa màn hình máy tính thực sự có thể làm căng mắt bạn. Khi màn hình quá xa, bạn phải cố gắng nhiều hơn để tập trung vào màn hình. Điều này có thể dẫn đến mỏi mắt, đau đầu và thậm chí là mờ mắt. Ngoài ra, nếu bạn thấy mình nghiêng người về phía trước để nhìn màn hình tốt hơn, bạn cũng có thể bị đau cổ và lưng.
Hãy nghĩ về nó như việc đọc một cuốn sách. Nếu bạn giữ cuốn sách quá xa, bạn sẽ phải căng mắt để đọc văn bản. Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho màn hình máy tính của bạn. Nghe có vẻ ngạc nhiên, nhưng thực tế bạn có thể cần phải di chuyển nó lại gần hơn .
Tìm khoảng cách hoàn hảo
Vậy, bạn nên ngồi cách màn hình bao xa? Một nguyên tắc chung là để màn hình cách xa một cánh tay. Duỗi cánh tay ra trước mặt bạn—khoảng cách giữa mắt và đầu ngón tay là điểm khởi đầu tốt.
Tuy nhiên, khoảng cách lý tưởng có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước màn hình và độ phân giải của màn hình. Ví dụ, nếu bạn có màn hình lớn hơn, bạn có thể cần ngồi xa hơn một chút. Tuy nhiên, nếu đó là màn hình có độ phân giải cao - chẳng hạn như trường hợp màn hình siêu rộng 4K mới của tôi - bạn có thể phải căng mắt để nhìn giao diện người dùng nhỏ hơn từ xa hơn.
Chiếc màn hình siêu rộng 1080p cũ của tôi trông ổn khi nhìn từ khoảng cách gần ba feet vì giao diện người dùng được phóng to khá lớn. Tuy nhiên, giao diện người dùng trên cùng một màn hình có kích thước chính xác ở độ phân giải 4K lại quá nhỏ khi nhìn từ cùng khoảng cách. Đó là lúc tôi tìm thấy lời khuyên là nên ngồi trong tầm với của cánh tay, hoặc 20-30 inch . Bây giờ màn hình của tôi gần hơn, mọi thứ trông đẹp hơn nhiều. Tôi chưa bao giờ nghĩ rằng người ta lại khuyên tôi nên di chuyển màn hình đến gần mắt mình hơn.
Cuối cùng, cách tốt nhất để tìm khoảng cách hoàn hảo là thử nghiệm. Điều chỉnh vị trí ghế và màn hình cho đến khi bạn tìm thấy vị trí thoải mái cho mắt và cơ thể. Chú ý đến cảm giác của cơ thể sau một ngày dài ngồi máy tính. Nếu bạn bị mỏi mắt, đau đầu hoặc đau cổ và lưng, bạn có thể cần điều chỉnh khoảng cách.
