snakehealth
Member
Vitamin D là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi, duy trì hệ xương chắc khỏe và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa quan tâm đúng mức đến việc bổ sung vitamin D, dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh lý nghiêm trọng.
Loãng xương, còi xương: Thiếu vitamin D khiến xương yếu, dễ gãy, đặc biệt ở trẻ em và người lớn tuổi.
Suy giảm miễn dịch: Cơ thể dễ bị tấn công bởi virus, vi khuẩn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Trầm cảm, mệt mỏi kéo dài: Vitamin D còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, nếu thiếu hụt có thể gây rối loạn tâm trạng, mất ngủ.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường: Một số nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D có liên quan đến các bệnh lý chuyển hóa.
Giải pháp? Hãy thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng, sữa và sử dụng sản phẩm hỗ trợ nếu cần.
Xem thêm tại: https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/thieu-vitamin-d-gay-ra-benh-gi-1547643
Loãng xương, còi xương: Thiếu vitamin D khiến xương yếu, dễ gãy, đặc biệt ở trẻ em và người lớn tuổi. Suy giảm miễn dịch: Cơ thể dễ bị tấn công bởi virus, vi khuẩn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng. Trầm cảm, mệt mỏi kéo dài: Vitamin D còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, nếu thiếu hụt có thể gây rối loạn tâm trạng, mất ngủ. Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường: Một số nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D có liên quan đến các bệnh lý chuyển hóa. Giải pháp? Hãy thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng, bổ sung thực phẩm giàu vitamin D như cá hồi, trứng, sữa và sử dụng sản phẩm hỗ trợ nếu cần. Xem thêm tại: https://www.nhathuocankhang.com/ban-tin-suc-khoe/thieu-vitamin-d-gay-ra-benh-gi-1547643
